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ピラティス紹介ブログ

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ピラティスご紹介12

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代行レッスン
...人もいたり、様子を見ながらリズム運動終了。後半は、ボールを使って筋トレとクールダウン。クールタ゜ウンは、自分が眠そうになってしまいました。(反省)明日は、レッスン後、虚弱対象の転倒予防教室です。夜は、自主研修で「ピラティス」。今月は、仕事頑張る月です。

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